一條仁美　デューク更家公認ウォーキングスタイリスト2012-05-17T08:12:46+09:00トミーがWalkingを通じて感じたこと、Happyなことetc...を綴っていきます♪ JUGEMデイサービスさくら さん♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3152012-05-16T19:50:40+09:002012-05-16T11:10:23Z2012-05-16T10:50:40Z デイサービスさくらさんでの ウォーキング講座は、今日で2回目♪ 椅子に座りながら、エクササイズをしたりしていましたが… 前回よりも、皆さんが立ち上がり動かすことを体感し、正しい姿勢で歩こうとする気持ちがとっても伝わってきました(^_^) 杖をついていた、女性...トミーデュークズウォーク

デイサービスさくらさんでの
ウォーキング講座は、今日で2回目♪

椅子に座りながら、エクササイズをしたりしていましたが…

前回よりも、皆さんが立ち上がり動かすことを体感し、正しい姿勢で歩こうとする気持ちがとっても伝わってきました(^_^)

杖をついていた、女性がキレイに歩かれた姿は…もう感動o(^o^)o

皆さんからも、キレイ!!
と声があがるくらい。

最後には、ほとんどの方が、出来る範囲で立って歩いてくれました。

皆さんの前向きな気持ちが、これからまた健康の歩きに繋がり、ステップアップされていくことを楽しみにして欲しいです♪

来月もまた、皆さんお会いしましょう(^^)/]]>車中にてhttp://tommy15.jugem.jp/?eid=3142012-05-13T22:13:50+09:002012-05-13T13:44:12Z2012-05-13T13:13:50Z東京から、新千歳空港に21:00に着き 乗り換えJRがギリギリでしたが… 無事に乗れました〜(^_^) 遅れなければ、今日中には帯広に帰れそう。 生徒さんから頂いた お土産のクッキー♪ 車中で食べました(^^) こんな時間だけど… Tさん、ご馳走さまでした。 トミー
乗り換えJRがギリギリでしたが…

無事に乗れました〜(^_^)

遅れなければ、今日中には帯広に帰れそう。



生徒さんから頂いた
お土産のクッキー♪

車中で食べました(^^)
こんな時間だけど…

Tさん、ご馳走さまでした。




]]>新千歳空港http://tommy15.jugem.jp/?eid=3132012-05-12T20:04:46+09:002012-05-12T11:14:01Z2012-05-12T11:04:46Z 新千歳空港の Hello Kitty JapanのSHOP 初めて入りました。 でも、もうすぐに閉店ガラガラ〜 これから、東京に向かいまーす！ 一日だけですが… 勉強会に参加してきます！ 今日の札幌は寒かったぁ(>_トミーデュークズウォーク

新千歳空港の

Hello Kitty JapanのSHOP

初めて入りました。

でも、もうすぐに閉店ガラガラ〜


これから、東京に向かいまーす！
一日だけですが…
勉強会に参加してきます！

今日の札幌は寒かったぁ(>_<)

東京とは10度くらい違うかも!!
]]>モイスティーヌサロンでのレッスン♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3122012-05-07T19:54:00+09:002012-05-07T11:18:09Z2012-05-07T10:54:00ZＧＷ最終日は、モイスティーヌ駅前サロンさんでウォーキングレッスンでした。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。皆さんの歩く姿が前回よりも更にキレイに変化しましたね！！また次回は、パンプスに履き替え、エレガントに男性ももちろんご参加いただけますの...トミーデュークズウォークウォーキングレッスンでした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

皆さんの歩く姿が前回よりも更にキレイに変化しましたね！！
また次回は、パンプスに履き替え、エレガントに

男性ももちろんご参加いただけますので、ご連絡下さい〜 

3回目：6/10(日)　11：00〜12：30
　　「女性は自分を輝かせる歩き方を！」　
　　「男性は印象度アップする歩きを！」　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【お申込み・お問い合わせ】
講師：デューク更家公認ウォーキングスタイリスト　一條　仁美
icon78090-1520-7235　icon30tommy_dukeswalk@yahoo.co.jp


　　　　　　　　　
モイスティーヌさん札幌駅前サロンさんのHPで⇒☆
DUKESWALKレッスンのご案内がされていますので
そちらでもチェックしてみてくださいね！

]]>初ラウンド！http://tommy15.jugem.jp/?eid=3112012-05-05T20:41:00+09:002012-05-05T11:42:09Z2012-05-05T11:41:00Z皆さま、ＧＷはいかがお過ごしですか？昨日は大雨でしたが・・・今日は雨も上がり&nbsp;今シーズン、初ラウンドに行ってきました〜練習もしなかった　わたしですが・・・「身体がブレないね〜体幹がしっかりしていると！！」褒められました〜（＾＾）ｖやっぱり、デューク...トミー日常
昨日は大雨でしたが・・・

今日は雨も上がり 
今シーズン、初ラウンドに行ってきました〜

練習もしなかった　わたしですが・・・

「身体がブレないね〜体幹がしっかりしていると！！」
褒められました〜（＾＾）ｖ

やっぱり、デュークズウォークのおかげ！
中心軸がぶれずに安定するんです。

ドライバーもよく飛ぶね〜と

飛距離もウォーキングをするようになってから
変わりましたね（＾＾）

ＤＵＫＥＳＷＡＬＫは、歩きだけではなく
しなやかな筋肉も作ります！


明日は、モイスティーヌ札幌駅前サロンさんでレッスン

2回目：5/6(日)　11：00〜12：30
　　「キレイに歩くことの気持ちよさを！美脚を作るエクササイズ」

みなさん、お待ちしています〜♪



]]>ランチ♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3102012-04-30T13:23:51+09:002012-04-30T04:28:47Z2012-04-30T04:23:51Z栗原はるみさんのお店で お友達とランチ(^^) これから、ショッピング〜 トミー美味しいもの お友達とランチ(^^)



これから、ショッピング〜

]]>DANISH HEARThttp://tommy15.jugem.jp/?eid=3092012-04-28T23:26:00+09:002012-04-28T15:05:47Z2012-04-28T14:26:00Z帰る前に、買ったアンデルセンのハート型『デニッシュハート』可愛い形…サクサクでおいしかったです！スマステ!!でさっき紹介されてました〜(^_^)トミー美味しいもの

帰る前に、買った

アンデルセンのハート型
『デニッシュハート』

可愛い形…サクサクでおいしかったです！

スマステ!!で
さっき紹介されてました〜(^_^)
]]>快晴♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3082012-04-28T19:07:27+09:002012-04-28T10:18:21Z2012-04-28T10:07:27Z 久々の快晴(^^) 札幌も気温上がりましたね！ GWの初日は、札幌道新の皆さまとレッスン♪ 順香で、生徒さんと会い 一緒にあんなに食べたのに… 沢山笑うと お腹空きますね(^_^) 今から、帯広に帰ります。 GW中は、あと2回札幌に来ます!! 充実したGWになりそう♪トミー


久々の快晴(^^)
札幌も気温上がりましたね！

GWの初日は、札幌道新の皆さまとレッスン♪

順香で、生徒さんと会い
一緒にあんなに食べたのに…

沢山笑うと
お腹空きますね(^_^)
今から、帯広に帰ります。

GW中は、あと2回札幌に来ます!!


充実したGWになりそう♪]]>順香♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3072012-04-24T18:10:00+09:002012-04-24T09:10:44Z2012-04-24T09:10:00Z順香（ｼｭﾝｼｬﾝ）は先月の17日で 10周年を迎えられてました♪ ランチも夜も賑わっているお店!! 私と帯広の高校の時の友人(^^) 札幌のお店がOpenしても、私の教室は札幌道新さん。ほぼ真向かい!! 帯広屋台からずっと、通えてることが幸せ♪ ご縁がやっぱりあるね〜&nbsp;かおり...トミー美味しいもの10周年を迎えられてました♪

ランチも夜も賑わっているお店!!

私と帯広の高校の時の友人(^^)
札幌のお店がOpenしても、私の教室は札幌道新さん。ほぼ真向かい!!

帯広屋台からずっと、通えてることが幸せ♪

ご縁がやっぱりあるね〜
 
かおりから頂いたお土産！いつもありがとう(^_^)
 
 

生徒さんも、よく来てくれてるみたい。
 みんな大ファンのお店(^-^)v
 
この間食べた『黒ゴマ担々麺』スープも滑らかで…
ご飯にも合うんです(^.^)

麺メニューも、そろそろ変わりそうですよ！





食べたい方は、直ぐにlet's go!! ]]>十勝のパティシエ大集合！！http://tommy15.jugem.jp/?eid=3062012-04-23T21:14:00+09:002012-04-23T12:19:14Z2012-04-23T12:14:00Z十勝の美味しいーースイーツが大集合&nbsp;藤丸の7F催事場で行われていて・・・日曜日は、たくさんの人で賑わっていました。私はやっぱり、以前にも紹介した広尾町『いまむら』さんの　ふわふわドームケーキこの大きさで￥1,575食感がふわっふわっのチーズケーキで、大好...トミースイーツが大集合 

藤丸の7F催事場で行われていて・・・
日曜日は、たくさんの人で賑わっていました。

私はやっぱり、以前にも紹介した

広尾町『いまむら』さんの　ふわふわドームケーキ
この大きさで￥1,575

食感がふわっふわっのチーズケーキで、大好き！！




そして大樹町『パテスリーナオヤヒロセ』さんの
オムレツケーキが完売していて・・・
また、チーズケーキ！？


まだまだ気になるお菓子はいっぱいでした・・・

明日が最終日ですよ！

]]>手作りジャム☆http://tommy15.jugem.jp/?eid=3052012-04-21T18:33:00+09:002012-04-21T09:48:07Z2012-04-21T09:33:00Z&nbsp;生徒さんから、手作りのジャムをいただきました（＾＾）食べたことのない・・・きゃろっと・うめ・とまとの3種類楽しみ〜♪Ｈさん、いつもありがとうございます。今日は、牡牛座で新月ですね「〜なりますように」といった願望の願いではなく・・・「〜なりました。あ...トミーお世話になっている方 

生徒さんから、手作りのジャムをいただきました（＾＾）

食べたことのない・・・きゃろっと・うめ・とまとの3種類

楽しみ〜♪

Ｈさん、いつもありがとうございます。


今日は、牡牛座で新月ですね

「〜なりますように」といった願望の願いではなく・・・
「〜なりました。ありがとうございます」
と過去完了系で願ってみましょう

素敵な一日をお過ごし下さい〜]]>お食事会♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3042012-04-18T21:17:00+09:002012-04-18T12:47:01Z2012-04-18T12:17:00Z札幌から戻り、今日は木野クラスのレッスン♪5年程の長いクラスですが・・・お食事会をしたのは今回がはじめて。「ぜひ、一緒にお食事しましょう！」とお誘いをいただき、さっそく企画したお食事会は「ますたっしゅ」さん。残念ながら、お休みされた方もいたので次回第2弾...トミークラスの生徒さん
5年程の長いクラスですが・・・お食事会をしたのは今回がはじめて。
「ぜひ、一緒にお食事しましょう！」とお誘いをいただき、
さっそく企画したお食事会は「ますたっしゅ」さん。

残念ながら、お休みされた方もいたので次回第2弾！
暑い夏に企画しましょう（＾＾）

60代、70代になっても、キレイでいたいと！！
とっても美意識の高い生徒さまたち〜

 

こらからも、磨いてキラキラと輝いていきましょうね！
今日は、ありがとうございました。


]]>本日は♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3032012-04-17T11:15:00+09:002012-04-17T02:16:36Z2012-04-17T02:15:00Z&nbsp;本日4/17(火) はデューク更家のプライベートスクール です●会場:かでる2・7　レクリエーション研修室1F●時間：18:30〜20：30＊会場がいつもと違いますので、お間違えのないようお願い致します。　　　　今日もウォーキングレッスンでたくさん動いて、笑って一緒にパ...トミーデューク更家本日4/17(火) は

デューク更家のプライベートスクール です

●会場:かでる2・7　レクリエーション研修室1F
●時間：18:30〜20：30
＊会場がいつもと違いますので、お間違えのないようお願い致します。　　　　


今日もウォーキングレッスンでたくさん動いて、笑って
一緒にパワーを高めましょうね

icon38本日から、レッスンを受けたい方icon38
　　トミーまでご連絡を！
icon78 090-1520-7235（一條仁美）


スクール札幌日程　　HPにアップされています
　　1回目　3月29日(木)　終了
　　2回目　4月17日(火)　
　　会場：かでる2・7　レクリエーション研修室1F

　＊開始時間19：00〜に変更！（受付18：30〜）
　　3回目　５月１日(火)　会場：札幌エルプラザ　ホールA
　　4回目　6月19日(火)　会場：サッポロファクトリールーム
　　5回目　7月17日(火) 　会場：サッポロファクトリールーム
　　6回目　8月22日（水）　会場：サッポロファクトリールーム
　　　
＜申込み・お問い合わせ＞
デュークズウォーク北海道窓口　担当　一條仁美　
icon30hokkaido@dukeswalk.net  icon78　090-1520-7235
　　  

]]>春レッスン♪http://tommy15.jugem.jp/?eid=3022012-04-15T19:16:00+09:002012-04-15T10:17:15Z2012-04-15T10:16:00Z昨日は、札幌道新レッスン4月期クール初回レッスン！このクラスを開講してちょうど3月で、丸7年！　早いです。。。生徒さんも、長く長く継続して頂いていて、本当にありがとうございます（＾＾）私もまだまだ磨いていきますので、宜しくお願いします（10周年・・・とかに...トミーデュークズウォーク
このクラスを開講してちょうど3月で、丸7年！　早いです。。。
生徒さんも、長く長く継続して頂いていて、本当にありがとうございます（＾＾）

私もまだまだ磨いていきますので、宜しくお願いします
（10周年・・・とかになるかなぁ）


札幌も昨日今日と、ポカポカ陽気になりましたね 

そして今日は、温かい陽射しが差し込む
モイスティーヌ駅前サロンで、1回目レッスンでした。

「歩くためのキレイな立ち姿」
「二の腕をギュッと引き締めるエクササイズ！」

沢山の身体の使い方をレクチャーさせていただきました（＾＾）
皆さん、朝から笑顔でしっかり動かしてくれましたね！！

この笑顔がとっても大切です。

最後に一緒に歩いた時も、本当にキレイに歩かれていました。
初めてなのに・・・

次回5/6(日)も楽しみですね

1回目参加できなかった方もいらっしゃいましたが、2回目以降からの参加も可能ですので、ご連絡下さい！



そうそう、昨夜はいつもお世話になっているお宅へお泊り。
以前にもアップした特製『のりポトフ』
120126_222105_ed.jpg


昨夜は特製『のりカレー』
ちゃんと時間をかけてコツコツと・・・
あとからピリッとくる辛さもgood!

美味しくって、モリモリご飯も完食しちゃいました（＾＾）


のりちゃん、ありがとう。
今日のレッスンもパワーいっぱいでたよ！！

　]]>桜が満開〜http://tommy15.jugem.jp/?eid=3012012-04-09T12:06:00+09:002012-04-09T03:06:22Z2012-04-09T03:06:00Z今朝、東京から戻ると・・・また雪が。。。（・ ・；）　早く春よ来い〜♪東京は桜が満開でしたよ！！デューク先生のお誕生日パーティの後ミッドタウンの夜桜を鑑賞しました。東京の夜もなかなか寒くて、手がブルブルしながらの写真撮影ナイスショットでしょう（＾＾）V翌...トミーデュークズウォーク今朝、東京から戻ると・・・

また雪が。。。（・ ・；）　早く春よ来い〜♪


東京は桜が満開でしたよ！！

デューク先生のお誕生日パーティの後
ミッドタウンの夜桜を鑑賞しました。

東京の夜もなかなか寒くて、手がブルブルしながらの写真撮影
ナイスショットでしょう（＾＾）V





翌朝は日枝神社へ参拝に！

こちらも桜がとってもキレイでした。




四国の穂果さんが、鶯を発見！（わかりますか？）

すかさず金沢のまどかちゃんは
「ホーホケキョ　ホーホケキョ」と鳴いていました。

それが超上手でびっくり！！

まどかちゃん、かなり美声がひびいていたよ(^o^)/


そんな桜を堪能した週末は、
またまた、深いーーことを、いっぱい学んだ東京での二日間！！


4月からの新クール、明日は木野クラスの皆さま♪
お楽しみに〜（＾＾）





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